|
41.6%
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 40,97g | Białk: 62,45g | Węglo: 220,07g.
Śniadanie: raisins, milk skimmed, Dried Fruit Mixture, only oats. Lunch: apple, orange, sweet potato, Pure Basmati Rice, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), goats cheese, Cooked Asparagus (from Fresh). Obiad: tomato puree, Mozzarella Light, zucchini, Pizza Dough. Przekąski/Inne: Luxury Iced Chocolate Dessert, seeds, seeds. więcej...
|
|
3241 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|