Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2017
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3291 kcal
|
Tłusz: 139,29g | Białk: 109,55g | Węglo: 397,93g.
Śniadanie: Migros Fındık Ezmesi, Simit, Sütaş Kaşar Peyniri, Menemen. Lunch: Patates Kızartması, Karisik Tost. Obiad: Fırında Patates, Köfte, Uno Hamburger Ekmeği. Przekąski/Inne: Lay's Fırından, Eti Burçak Kurabi Kakaolu. więcej...
|
|
3660 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|