Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2012
|
108,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 48,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 38,69g | Białk: 46,79g | Węglo: 165,50g.
Śniadanie: TEA WITH MILK, low fat plain yoghurt. Lunch: MARMITE, MARGARINE , EGG, low gi whole wheat brown bread. Obiad: PEANUT BUTTER, Potatoes (Flesh and Skin, Without Salt, Microwaved), CHICKEN CURRY , Brown Rice. Przekąski/Inne: Water, home made muesli rusk, PROVITA CRISPBREAD. więcej...
|
|
3482 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|