|
balen.....ik probeer een tijdje rond mijn bmr te eten, terwijl ik gewend was om minder te eten. Ik ga nog een weekje proberen.
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2189 kcal
|
Tłusz: 124,44g | Białk: 180,00g | Węglo: 75,96g.
Śniadanie: Groene Olijven, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Pastirma, Gekookt Ei, Sesamolie. Lunch: Saskia Fruit Appel, Groene Paprika, AH Champignons, Zonnebloemolie, Dulano Kippenborstfilet. Obiad: Lam. Przekąski/Inne: Body & Fit WheyTella, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Bodylab Eat Clean Protein Bar, Banaan, AH Ongezouten Pinda's, Gepelde Zonnebloempitten. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dat is het nadeel van onder je BMR eten: je stofwisseling vertraagd waardoor je lichaam de benodigde voedingsstoffen (eerder) vasthoudt... Meestal hersteld zich dit na een aantal weken, maar hierna zul je geheid weer afvallen ;)
17 wrz 17 przez użytkownika: Winanda!
|
17 wrz 17 przez użytkownika: Florianne50
|
Ik hoop dat je gelijk hebt Winanda, het is zo frusterend om te zien dat je blijft aankomen, terwijl je 3 keer week naar de sportschool gaat, 1-2 keer per week fietsend naar werk gaat, veel beweegt, en niet meer eet dan 2000 kcal (BMR)....
17 wrz 17 przez użytkownika: f@tm@n voor @ltijd
|
Wel heel goed dat he dat doet.. zou ook zonde zijn als je alles eraf hebt en t zit in No time weer aan.
Volhouden! Komt goed!
17 wrz 17 przez użytkownika: elntien
|
idd de volhouden wint. geef je lichaam de tijd!
17 wrz 17 przez użytkownika: suzannevdv
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi f@tm@n voor @ltijd
|