Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2012
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 26,38g | Białk: 97,47g | Węglo: 206,36g.
Śniadanie: Natural California Raisins, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Lunch: Strawberries, Blueberries, Blackberries, Grape Tomatoes, Kiwi, Lawry's Turkey Meatballs, Cauliflower Rice. Obiad: Black Bean Soup. Przekąski/Inne: Cadberry Creme Mini Eggs, Chips Ahoy Ice Cream, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. więcej...
|
|
1838 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Max Interval Plyo - 55 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|