Dziennik natacha mo, 17 wrz 17

Yes ce matin cela m'a mis de bonne humeur vue que toute la semaine j'ai fait attention et le poids ne bougeait pas d'un poil et en plus hier soir c'était MC Do salade Manhattan et sa sauce donc relâche et un kg en moins et je suis à la moitié de mon objectif en presque 3 mois 😆😆😆😆😘
Ne rien lâcher car je pense que les kg à venir vont être plus difficiles à perdre...
Bonne soirée à vous 🐨

60 kg Do tej pory straciłeś: 8 kg.    Wciąż do stracenia: 8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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2067 kcal

Tłusz: 112,65g | Białk: 72,19g | Węglo: 135,66g.   Śniadanie: Le Ster Crêpes de Landerneau, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Café au Lait. Lunch: Herta Jambon Fumé, Crusti Croc Croustillants Cacahuète, Lesieur Sauce Cocktail Légère, Crevette, Monbazillac, Jaune d'Oeuf, Carrefour Discount Champignons de Paris Pieds et Morceaux, Lidl Sauce Tomate au Basilic, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Carrefour Bio Galettes de Blé Noir. Obiad: Café au Lait, Bouillon de Poulet, Omelette ou Oeuf Brouillé, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Notre Jardin Roquette, Crusti Croc Croustillants Cacahuète, Alesto Cruspies, Radis, Monbazillac, Oignons Rouges, Poivre Noir, Marque Repère Fécule de Maïs, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Carrefour Discount Champignons de Paris Pieds et Morceaux, Lidl Filet de Poulet, Gayelord Hauser Riz de Konjac. Przekąski/Inne: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Café. więcej...

2213 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 35 minut, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...