Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2017
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2375 kcal
|
Tłusz: 219,04g | Białk: 76,66g | Węglo: 12,86g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Яичный Омлет, Griebenschmalz. Lunch: Griebenschmalz, Вареное Яйцо. Obiad: Griebenschmalz, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Milbona Schlagsahne. więcej...
|
|
3037 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 40 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|