|
Iniziamo da qui vediamo che succede😎
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3387 kcal
|
Tłusz: 123,24g | Białk: 216,55g | Węglo: 355,50g.
Śniadanie: Banana, Fage Yogurt Greco Total 2%, Myprotein Protein Granola, Caffè Espresso, Vivo Meglio Soyadrink Cacao. Lunch: Pancakes Proteici, Gonutrition Mug Cake Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Succo di Limone, Divella Spaghetti Integrali, Pomodori, Gran Biraghi Grana, Cetriolo (con Buccia), Jaus Pane 4 Cereali, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Caffè Espresso, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Petto di Pollo, Carne, Alpensilber Fiocco di Latte, GoNutrition Whey More Nuts, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Obiad: Fesa di Tacchino, Simply Market Crostini Integrali, Crostata alla Nutella, Gateau di Patate, Caffè Espresso. Przekąski/Inne: Peperoncino Rosso in Polvere, Pepe Nero, Origano, Curry in Polvere, Curcuma, Sale Marino. więcej...
|
|
3041 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hardcontrol92
|