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Bonjour à toutes et à tous j espère que vous allez bien et que vous avez passés un bon week-end.
C est reparti pour une nouvelle semaine.
Aujourd'hui je fête un anniversaire très special ça fait 2 ans jours pour jours que j ai arrêté de fumer, je suis super fière de moi 😍 certe quelques kilos de ci de là mais rien de dramatique quand on connaît (comme moi) les dégâts du tabagisme.
Bonne journée Bisous bisous.
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90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1488 kcal
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Tłusz: 48,11g | Białk: 64,80g | Węglo: 188,31g.
Śniadanie: Café Décaféiné, Auchan Biscottes, Carrefour Bio Confiture de Myrtilles. Lunch: Oeuf (Entier), Tanoshi Shirataki Vermicelles de Konjac, Auchan Épinards Hachés à la Crème. Obiad: Concombre (Pelé), Senseo Café, Salade Verte, Auchan Steak Haché. Przekąski/Inne: Auchan Lait Demi-Écrémé, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Courmayeur Eau. więcej...
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2362 kcal
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Ćwiczenie:
marche à pieds - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 3,5 kg na tydzień
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