|
fini les vacances c'est la reprise et ....... on contrôle
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 60,45g | Białk: 174,40g | Węglo: 161,51g.
Śniadanie: Andros Jus de Pamplemousse, Nestlé Yaourt à la Grecque, Carrefour Discount Amande en Poudre, Café, Carrefour Bio Flocons d'avoine, Optimum Nutrition Fish Oil, Carrefour Framboises Congelées. Lunch: Tomates, Lentilles Cuites, Viande de Dinde. Obiad: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Carrefour Lentilles, Tomates, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Przekąski/Inne: Andros Jus de Pamplemousse, Blanc d'Oeuf Cuit, Carrefour Pain de Mie Sandwich 7 Céréales, Carrefour Flocons d'avoine, Biotech USA Nitro Pure Whey. więcej...
|
|
2805 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 34 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christophe76210
|