Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2012
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 65,07g | Białk: 172,53g | Węglo: 225,55g.
Śniadanie: Spinach , Fat Free Cottage Cheese, Coffee (Brewed From Grounds) , Extra Large Grade AA Egg, 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Apples, Goat Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baby Carrots, Nonfat Cottage Cheese, Light Vinaigrette. Obiad: chicken vegetable soup. Przekąski/Inne: Eclipse Polar Ice Sugar Free Chewing Gum, Total 0% Greek Yogurt, pear, egg white, Boiled Egg. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
|
|