Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2017
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 38,38g | Białk: 103,01g | Węglo: 112,87g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait Entier. Lunch: Mortadelle, Charcuterie en Tranches de Jambon, Mozzarella, Petit Navire Thon au Naturel, Panzani Farfalle. Obiad: Épinard, Escalope de Veau. Przekąski/Inne: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Noix de Cajou. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 25 minut, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|