Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2017
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 36,19g | Białk: 75,82g | Węglo: 156,26g.
Śniadanie: Café con Leche, Pan Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Naranjas. Lunch: Café Cortado, Pan Integral, Filetes de Atún Bio 195G. Obiad: Filete de Ternera, Plátano, Carte D'or Vainilla. Przekąski/Inne: Lipton Rooibos, Mate. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|