Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2017
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 33,03g | Białk: 127,78g | Węglo: 164,69g.
Śniadanie: Great Value Extra Fluffy Pancake Mix, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg, Egg White. Lunch: Bell Peppers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Obiad: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Bell Peppers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: General Mills Cinnamon Chex Cereal, Almonds, Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, APS Isomorph 28, EnviroKidz Chocolate Choco Chimps, Silk Unsweetened Cashew Milk, Cut 'N Clean Kale, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Bananas, APS Isomorph 28. więcej...
|
|
1624 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Did you get a good workout?
18 wrz 17 przez użytkownika: John10251
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|