Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2017
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 83,16g | Białk: 189,74g | Węglo: 24,79g.
Śniadanie: Linea Sucralose, Café, Ovo Mexido. Lunch: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Alcatra. Obiad: Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Abacate, Max Titanium Top Whey 3W. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|