Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2017
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 27,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2763 kcal
|
Tłusz: 155,95g | Białk: 100,86g | Węglo: 239,56g.
Śniadanie: Migros Fındık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Torku Süzme Peynir, Poğaça, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Lunch: Süt, Beyaz Ekmek, Torku Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Obiad: Zeytinyağı, Tavuk Göğsü, Kurabiye, Kısır. Przekąski/Inne: Algida Nogger Winner, Ülker Rulokat, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Fındıklı Çikolata. więcej...
|
|
3608 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|