Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2017
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 47,69g | Białk: 46,10g | Węglo: 218,75g.
Śniadanie: Marque Repère Confiture de Mûre, Vita D'or Margarine, Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Canderel Sucrette, Café. Lunch: Pommes Pink Lady, Pain, Tradilège Jambon Supérieur avec Couenne, Schwartzmalder (Fromage à Tartiner). Obiad: Sablé (Type de Biscuit), Paquito Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, L'étal du Boucher Steak Haché, Courgette, Quinoa (Cuit), Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Lidl Lait Demi Écrémé, Oignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes Cuites, Lidl Mimolette, Pain. Przekąski/Inne: Canderel Sucrette, Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Monoprix Barre Céréales Amandes et Noisettes. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|