Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2017
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2600 kcal
|
Tłusz: 160,86g | Białk: 83,49g | Węglo: 203,49g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Heinz Кетчуп Томатный, Ашан Драники Картофельные, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Подсолнечное Масло. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Obiad: Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Обычные Блины. więcej...
|
|
3240 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|