Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2015
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 47,25g | Białk: 119,46g | Węglo: 143,12g.
Śniadanie: Pasta de Amendoim, Nectarinas, Pêra Portuguesa, Canela. Lunch: Limão, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Mamão Papaia, Morangos, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida, Globalprotein Bcaa. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|