Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2017
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 29,26g | Białk: 94,51g | Węglo: 129,85g.
Śniadanie: Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé, Confitures et Conserves, Top Budget Biscotte. Lunch: Cappuccino, Taureau Ailé Riz Basmati, Sauté de porc à la tomate. Obiad: Gâteau au fromage blanc et pommes rissolées, Gerblé Son d'avoine, Whisky, Carottes, Salade Verte, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Przekąski/Inne: La Tisanière Après-Repas Citron, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Cappuccino. więcej...
|
|
3774 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|