Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2017
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 39,40g | Białk: 35,76g | Węglo: 184,55g.
Śniadanie: Kinder Colazione Più. Lunch: Barilla Pesto alla Genovese, Sugo di Pomodoro, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Galbani Fiorello, Barilla Pasta Integrale Farfalle. Obiad: Speck, Purè di Patate (Latte Intero e Burro Aggiunto), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Przekąski/Inne: Arance, Bevanda di Succo d'arancia. więcej...
|
|
3052 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|