Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3116 kcal
|
Tłusz: 83,76g | Białk: 183,76g | Węglo: 368,92g.
Śniadanie: Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle. Lunch: Asparagus, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Myprotein Eatlean Protein Cheese, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Mushrooms, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Karamel Sutra Core, Monster Energy Ultra Red, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Quaker Cap'n Crunch, Banana, Monster Energy Ultra, Nabisco Chips Ahoy! Red Velvet, Booja Booja Chocolate Salted Caramel, Jell-O Protein Frosty. więcej...
|
|
4354 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 10 minut, Zakupy - 13 minut, Kolarstwo Górskie - 13 minut, Wioślarstwo - 4 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 58 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 24 minut, Kulturystyka - 48 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Gotowanie - 45 minut, Praca - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|