Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3372 kcal
|
Tłusz: 125,78g | Białk: 77,39g | Węglo: 492,73g.
Śniadanie: Kurabiye, Polonez Macar Salam, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Süt, Polonez Macar Salam, Nimet Hamburger Ekmeği Susamlı, Mısır. Obiad: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Algida Nogger Waffle, Algida Nogger Waffle, Üzüm, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Nescafe 2'Si 1 Arada, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Algida Nogger Winner. więcej...
|
|
3463 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|