Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1947 kcal
|
Tłusz: 72,37g | Białk: 77,88g | Węglo: 256,80g.
Śniadanie: Яблочный Пирог, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Красное Яблоко, Помидоры, Котлета Куриная, Хлеб Черный. Obiad: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Капучино, Красное Яблоко, Дыня. więcej...
|
|
3760 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Bieżnia - 1 godzina, Orbitrek - 26 minut, Wioślarstwo - 9 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|