Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 64,77g | Białk: 87,50g | Węglo: 217,56g.
Śniadanie: Бабкины Семечки Семечки, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Карусель Сыр Тильзитский, Карусель Смесь Овощной Букет, Каскад Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Сливы, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 15 godziny i 15 minut, Trening Kondycyjny - 38 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 4 minut, Подтягивания - 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|