Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 199,88g | Białk: 86,42g | Węglo: 11,62g.
Śniadanie: Сало, Жареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Griebenschmalz. Obiad: Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Milbona Schlagsahne. więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 40 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|