Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1103 kcal
|
Tłusz: 53,76g | Białk: 50,10g | Węglo: 110,66g.
Lunch: 1 Хлебокомбинат Хлеб "Уральский", Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Бахетле Перловка с Овощами. Obiad: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Ашан Сухарики Ржаные, Сметана, МЛМ Борщ с Мясом. Przekąski/Inne: Имбирный Чай. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|