Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 64,29g | Białk: 73,97g | Węglo: 191,89g.
Śniadanie: Сладкая Булочка, Капучино, Огурец (без Кожуры), Кукуруза Вареная, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Попкорн с Маслом, Nescafe Капучино Nescafe Gold, Йогурт. Obiad: Бисквит, Капучино, Приготовленные Грибы (с Жиром), Огурец (с Кожурой), Рыба Вареная. Przekąski/Inne: Тыквенные Семечки. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 7 minut, Bieganie - 10/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|