Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 63,79g | Białk: 40,69g | Węglo: 179,62g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Miele, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero. Lunch: Caffè (Espresso), Cicoria, Pasta Panna e Prosciutto. Obiad: Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Salsiccia di Maiale, Pomodoro Cuore di Bue, Zucchine Cotte, Fagiolini Bolliti. Przekąski/Inne: Bounty Mini Bounty, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). więcej...
|
|
2956 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 40 minut, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|