Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 46,78g | Białk: 48,58g | Węglo: 117,90g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas. Lunch: Big Bowl Mongolian Beef. Przekąski/Inne: Bananas. więcej...
|
|
2694 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|