Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 24,88g | Białk: 42,73g | Węglo: 254,82g.
Śniadanie: Кофе, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Абрикосом. Lunch: Соленья, Красные Помидоры, Соевый Соус, Рис Вареный. Obiad: Жареная Рыба (в Панировке), Кукуруза Вареная, Бегемотик Бонди Жевательный Мармелад. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Улитка Рулетик с Маком, Чай с Сахаром. więcej...
|
|
1899 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|