Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2017
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 83,04g | Białk: 103,89g | Węglo: 250,18g.
Śniadanie: Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé. Lunch: Cappuccino, Tarte aux Pommes (une Croûte), Président Camembert, Pizza au Fromage. Obiad: Nectarines, Poires, Gerblé Son d'avoine, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Haricots Verts, Carottes. więcej...
|
|
4021 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 38 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 7 godziny, Course 6km/h - 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|