Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2017
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2064 kcal
|
Tłusz: 186,52g | Białk: 76,43g | Węglo: 11,59g.
Śniadanie: Яичный Омлет, Сливочное Масло. Lunch: Griebenschmalz, Вареное Яйцо. Obiad: Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Milbona Schlagsahne. więcej...
|
|
3017 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|