Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2017
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1821 kcal
|
Tłusz: 66,26g | Białk: 142,70g | Węglo: 167,11g.
Śniadanie: Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Auchan Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Sojasun Lait de Soja au Chocolat, Carrefour Jus de Pomme, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Saint Nectaire, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Delisse Crème Fraîche 15%, Lidl Sauté de Porc, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Bridélice Crème Fraîche 15%, Ratatouille Maison, Champignons, Le Gaulois Filets de Poulet. Przekąski/Inne: Auchan Fromage Blanc 0%, Amandes, Monoprix Palets Bretons. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 wrz 17 przez użytkownika: élise29
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|