Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2017
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2528 kcal
|
Tłusz: 98,68g | Białk: 135,22g | Węglo: 261,68g.
Śniadanie: Abatanado, Mimosa Leite Magro, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pingo Doce Queijo Edam Light, LEV Pão de Cereais. Lunch: Abatanado, Banana, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Hambúrgueres Vegetarianos. Obiad: Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho, Pingo Doce Miolo de Noz, Croutons, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Manteiga de Amendoim, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Pingo Doce Queijo Edam Light, Panrico Pão de Forma Integral, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Pingo Doce Miolo de Noz, Gullón Diet-Fibra, Compal Light Manga Laranja, Pingo Doce Queijo Edam Light, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ricardo Colaço
|