Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2017
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 57,09g | Białk: 101,89g | Węglo: 104,21g.
Śniadanie: Garage Hard Lemon Tea Drink, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Авида Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Сырный, Фруто Няня Сок Прямого Отжима Яблоко, Авида Молоко 2,5%. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалём, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Авида Молоко 2,5%, Campina Сливки Порционные, Maxler Smart Bar Карамельный Взрыв. Obiad: Оливковое Масло (Первого Отжима), Олейна Подсолнечное Масло, Aceitunas Gonzalez Маслины без Косточки Испанские, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Dr. Korner Хлебец Сырный, Эколь Колбаса Докторская Халяль. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Авида Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 47 minut, Pływanie (Wolne) - 10 minut, Cardio - 53 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|