Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2017
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2676 kcal
|
Tłusz: 229,51g | Białk: 132,16g | Węglo: 16,15g.
Śniadanie: Aldi Mozzarella, Сливочное Масло, Яичный Омлет. Lunch: Сало, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Campina Zure Room. Obiad: Lidl Tilsiter, Aldi Mozzarella. Przekąski/Inne: Milbona Schlagsahne. więcej...
|
|
2997 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 40 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|