Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2017
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 89,06g | Białk: 113,07g | Węglo: 46,10g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oeuf Brouillé. Lunch: Delisse Yaourt Nature, Lesieur Huile d'olive, Oeuf, Haricots Verts, Mozzarella, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Bonduelle Cœur de Laitue. Obiad: Nestlé Yaourt à la Grecque, Fleury Michon Surimi. Przekąski/Inne: Materne Pom'potes Pomme, Amandes, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|