Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2017
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 60,60g | Białk: 59,93g | Węglo: 135,41g.
Śniadanie: Café Capsulas, Manzana Roja, Tomate Relleno, Filete de Añojo, Hacendado Salsa Estilo Argentino, Pan Integral. Lunch: Nespresso Café Capsulas, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Gourmet Primeros Brotes, Barnetti Pimientos Rellenos de Carne, Natur House Albóndigas con Tomate y Arroz. Obiad: Tomate Relleno, Huevo Cocido, Florette Ensalada 4 Estaciones, Croissants de Queso. Przekąski/Inne: Mate Amargo, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Chirimoya, Té Verde. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|