Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2017
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2472 kcal
|
Tłusz: 58,89g | Białk: 71,91g | Węglo: 417,67g.
Śniadanie: Mulino Bianco Flauti al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Bonduelle Fagiolini e Patate, Polpette Fritte, Risotto al Pomodoro, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Panino Bianco Morbido. Obiad: Pizza Patate. Przekąski/Inne: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Nettarine, Yoga Succo d'ananas, Land Mousse Magra alla Fragola. więcej...
|
|
2816 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|