Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2017
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 49,85g | Białk: 79,57g | Węglo: 203,45g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Benco Cacao en Poudre, Markal Graines de Chia, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pruneau Sec, Datte. Lunch: Prunes, Chez Raynal Les Saucisses Pur Porc aux Lentilles, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Merguez, Prunes, Celnat Graines de Lin Brun, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Courgette, Tomates, Carottes Cuites, Cumin, Eau de Robinet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Leerdammer Original, Oignons. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prysznic - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 35 minut, Nauka - 6 godziny, Czytanie - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|