Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2017
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 49,64g | Białk: 43,11g | Węglo: 135,84g.
Śniadanie: Continente Bolachas Digestivas, Café Expresso. Lunch: Toblerone Toblerone, Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Pão de Forma sem Côdea. Obiad: Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Pingo Doce Chocolate Negro, Continente Pão de Forma sem Côdea, Café Expresso, Cone de Gelado. Przekąski/Inne: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 1 minuta, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|