Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2017
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3282 kcal
|
Tłusz: 134,12g | Białk: 236,00g | Węglo: 282,52g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bacon, Egg White, Bagel. Lunch: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Bananas. Obiad: Pulled Pork, White Rice, Gyu-Kaku Sukiyaki Bibimbap. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|