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Perdi 5kgs em 1 semana e ao todo no mês passado 8,5kgs. Este mês de setembro irei me pesar, mas quase não senti diferença no abdômen, somente nas pernas e quadril.. Alguma dica de secar o abdômen?
Ps: sou compulsiva por doces.
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71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1123 kcal
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Tłusz: 23,58g | Białk: 45,63g | Węglo: 185,19g.
Śniadanie: Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel. Lunch: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Przekąski/Inne: da Magrinha Snacks de Granola Cacau, Nestlé Bombom Prestígio, Ritter Barra Cereal Sobremesa de Limão, Maçãs Gala, Belvita Belvita Maçã e Canela, Batavo Iogurte de Morango, Café. więcej...
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63 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Apple Health - 23 godziny i 45 minut. więcej...
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stała waga
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