Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2017
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 45,24g | Białk: 182,86g | Węglo: 200,06g.
Śniadanie: Honey Mustard Mayo , John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Egg, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Lunch: Morrisons Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette, Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Mushrooms, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Raw Fillet Steak. Przekąski/Inne: Muller Orange Chocolate Crunch Corner, Monster Energy Ultra Red, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
3761 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 13 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 21 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 8 minut, Prowadzenie Pojazdu - 55 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 8 minut, Gotowanie - 1 godzina i 15 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|