Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2017
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 70,86g | Białk: 109,73g | Węglo: 135,61g.
Śniadanie: K-Classic Laktosefreie Milch, Gekochtes Ei, Guacamole, Ponnath Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Wasa Müsli Gourmet, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Gurke (mit Schale). Lunch: Kürbiskernöl, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana, Gurke (mit Schale), Karotten, Aldi Rote Paprika, Strauchtomaten. Obiad: Dr. Oetker Crème Légère, Vollkornnudeln, Iglo Rahm-Spinat, Hähnchenbrustfilet. Przekąski/Inne: Prinzessin Feodora Chocolade Täfelchen 75% Edelbitter. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|