Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2017
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3490 kcal
|
Tłusz: 158,86g | Białk: 106,87g | Węglo: 411,57g.
Śniadanie: Bal, Polonez Macar Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Pringles Sour Cream & Onion, Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. Obiad: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Patates Cipsi, Sütaş Ayran, Lahmacun. więcej...
|
|
3328 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Prasowanie - 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|