|
Une sérieuse reprise en main cette semaine, 1500kal /jour ☺ Bon week end à tous et bon courage!
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 59,55g | Białk: 55,78g | Węglo: 167,57g.
Śniadanie: Conserves de Confiture, Brioche Pasquier Grilletines Froment, Nesquik Chocolat en Poudre, Delisse Lait Demi Écrémé. Lunch: Delisse Fromage Blanc, Lustucru Gnocchi à Poêler Extra Mozzarella Tomate, Carrefour Pain de Campagne, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, Eco + Jambon Cru. Obiad: La Laitière Le Petit Pot de Crème Saveur Vanille, Notre Jardin Courgettes à la Provençale, Panzani Capellini, Casino Pain de Campagne, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile. Przekąski/Inne: Brioche. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|