Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2017
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2674 kcal
|
Tłusz: 91,67g | Białk: 102,70g | Węglo: 336,47g.
Śniadanie: Caffè (Espresso). Lunch: Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Vaniglia, Cioccolatini al Latte, Rovagnati Arrosto di Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Petto di Pollo, Carne, Carne di Tacchino, Funghi (Sgocciolati, in Scatola), Esselunga Mozzarella per Pizza. Obiad: Birra Normale, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Bruschetta al Pomodoro, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Pane Italiano, Salsiccia di Maiale, Peperoni Arrostiti, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Funghi, Roncadin Pizza Margherita Integrale. Przekąski/Inne: Zucchero, Uovo, Parmareggio Burro, Tre Mulini Farina 00, Sibamba Nocciole Sgusciate, Cioccolatini al Latte, San Benedetto Thè al Limone, Zucchero, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
2100 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Pedometro - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|