Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2017
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 38,67g | Białk: 95,25g | Węglo: 209,41g.
Śniadanie: Carrefour Jus de Pomme, Benco Cacao en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Markal Graines de Chia, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Kiwi, Datte, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pruneau Sec. Lunch: Benco Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Original, Escalope de Poulet, Épinard, Tomates, Poires. Obiad: Pruneau Sec, Prunes, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet, Oignons, Eau de Robinet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Leerdammer Original, Cumin, Carottes Cuites, Tomates, Courgette, Celnat Graines de Lin Brun. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 25 minut, Jazda Konna - 1 godzina, Stanie - 2 godziny i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|